Makan risiko Anda lebih rendah lemak serangan jantung

resiko serangan hati

Aterosklerosis adalah penyebab utama serangan jantung, stroke dan penyakit arteri perifer. Dan jika Anda memiliki, saya hampir bisa menjamin dokter ingin Anda untuk mengambil statin Crestor sebagai

Tapi ini adalah kesalahan (untuk lebih dari satu alasan) <- ..! Apakah hop - semua>

Pertama, statin dapat menurunkan kolesterol Anda, tetapi mereka tidak membuat Anda hidup lebih lama dari hanya mengambil perawatan yang lebih baik bagi diri mereka sendiri

Bahkan, signifikan. penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine dibandingkan dengan statin “perawatan biasa” pada pasien dengan kolesterol LDL cukup tinggi. (“Perawatan biasa” berarti bahwa pasien mencoba untuk mempertahankan berat badan yang tepat, tidak merokok, dan berolahraga secara teratur.)

Para peneliti menemukan bahwa pria dan wanita yang mengambil jenis obat statin untuk menurunkan kadar kolesterol mereka 28 persen. Kelompok “perawatan biasa” menurunkan kolesterol mereka dengan hanya 11 persen.

Tapi jangan mulai merayakan belum jika Anda berada di statin …

statin kelompok tidak kurang die serangan jantung atau stroke bagaimana pria dan wanita berikut “perawatan biasa.” Bahkan, dua kelompok menunjukkan tingkat yang sangat mirip kematian akibat serangan jantung dan penyakit kardiovaskular

Selain itu, mengingat efek samping yang parah obat “-. yang dapat mencakup nyeri otot dan neuropati -. Anda jauh lebih baik memukul treadmill selama 10 menit sehari

Apa alasan kedua mengapa Anda perlu menghabiskan statin jika Anda memiliki aterosklerosis?

Ini adalah dengan mengubah diet Anda dan makan lebih lemak dapat bekerja lebih baik (dan lebih cepat!) Daripada mengambil obat

<- HTALK pertengahan Bagian Rectangle -> Pria dan wanita mengurangi lesi plak dengan makan lebih banyak lemak

peneliti Spanyol merekrut 7.500 pria dan wanita yang berisiko tinggi penyakit jantung untuk berpartisipasi dalam studi mereka. Mereka membagi relawan menjadi tiga kelompok.

Kelompok pertama mengikuti diet Mediterania dan menerima 15 liter minyak zaitun (VOO) digunakan di dapur selama tiga bulan. Kelompok kedua mengikuti diet Mediterania dan makan 30 gram per hari kenari, almond dan hazelnut. Kelompok ketiga menerima instruksi untuk mengikuti diet rendah lemak.

Setelah tiga bulan, para peneliti memeriksa kembali pasien berisiko tinggi. Tentu saja, diet rendah lemak tidak datang setiap penelitian yang lebih baik pada kesehatan. lesi mereka berdiri slab sama dengan ketebalan darah mereka.

Namun kelompok tinggi lemak melakukan besar! Pertama, mereka meningkatkan indikator apolipoprotein mereka. Protein ini mengikat lemak dalam darah. Ini merupakan indikator penting dari kesehatan jantung.

lebih …

Pria dan wanita yang memasuki studi dengan aterosklerosis menunjukkan lebih banyak perbaikan. Lesi dan plak mereka terjebak darah secara signifikan mengurangi ketebalan mereka dalam satu tahun!

Selain itu, lima persen pria dan lebih dari 16 persen wanita kategori risiko sedang-tinggi jatuh. Peneliti telah menemukan cukup perbaikan di negara mereka di risiko kategori rendah menderita peristiwa kardiovaskular.

Penelitian ini menyoroti pentingnya diet yang baik, kaya asam lemak tak jenuh. Para peneliti mengatakan terbaik dalam laporan mereka: “rezim mengubah model apapun berhasil mencapai dalam satu tahun, hasil bahwa obat farmasi belum – bahkan setelah dua tahun pengobatan.”

Jadi tidak peduli apa yang dokter Anda mungkin mencoba untuk menjual Anda, jika obat statin atau diet rendah lemak, abaikan saja. Anda tidak perlu obat. Tapi Anda perlu lemak “baik” dalam diet Anda. Ini akan membantu Anda hidup lebih lama

& amp; amp; nbsp; <- Bagian HTALK pertengahan Banner ->

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>