Hari 7: Peningkatan Waktu

Sisa kemarin mengilhami saya untuk mendorong diri hari ini. Aku berlari sekitar 0,5 mil dalam waktu 30 menit, yang mengejutkannya terus terang  :) . Aku berniat untuk mempertahankan kecepatan ini untuk sisa minggu ini, kemudian lebih benjolan sebagai minggu berlangsung. Saya perlahan-lahan dapat terus mendapatkan lebih kuat. Untuk mengimbangi, Rachel!

I harus makan sedikit hari ini. saya mungkin akan mengunyah biji bunga matahari, bar Nature Valley, atau hak untuk minum bir. menghitung kalori, itu adalah sedikit lemah saat ini.

teman saya juga mengirimkan saya daftar bacaan untuk OTS Ini mengilhami saya untuk mendapatkan perpustakaan buku kartu adalah sebagai berikut: ..

Starship Troopers – Robert Heinlein
Seni perang – Sun Tzu
dalam pertempuran – David Grossman
luar Wild Blue – saudara Walter Boyne
Band – Kirsten Holmstedt
kepemimpinan Satuan Kecil – Dandridge Malone
A Bullet Jauh – Nathan Fick

Setelah pelatihan:

Tequila Junction Soldier phantom dua H John Poole
semangat Arab – Raphael Patai

 width = tinggi

Hari Gizi 7

hari kebugaran 7

Sampai besok, Rachel

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>