Cara mengatasinya jika Anda berurusan dengan depresi di tempat kerja

SaraAndreasson_620x349

serangan panik di tempat kerja mendapatkan kesehatan mental dalam jumlah yang mimpi buruk di mana Anda berdiri di depan seluruh sekolah dan OOPS Anda lupa semua pakaian Anda.

Selain itu, melewati langkah terakhir, jika Anda seorang remaja film yang buruk di 15 menit pertama, sementara mantan dapat konstan, ancaman terlalu nyata Anda memeras ruangan mandi dari tempat menangis dan hiperventilasi 40 menit sebelum adanya kotoran utang benar-benar sulit. Karena itu tahun 2015, dan diare kronis masih jauh lebih memalukan daripada memiliki masalah mental. menunjukkan

Statistik menunjukkan bahwa kecemasan dan depresi campuran adalah gangguan mental yang paling umum di Inggris, dengan sekitar seperempat dari populasi akan mengalami beberapa jenis masalah kesehatan mental selama tahun.

Wanita lebih cenderung diperlakukan untuk masalah kesehatan mental, tetapi laki-laki tiga kali lebih mungkin untuk melakukan bunuh diri.

Dengan semua laporan, Inggris menghadapi cacat berat untuk kesehatan mental. Pada akar masalahnya adalah kurangnya dasar kesadaran atau pemahaman, diabadikan oleh media dan romantis untuk tidak penting oleh industri film, fashion, dan seseorang pada dasarnya mencoba untuk memberikan estetika tertentu Dijual – estetika umumnya terdiri baik laki-laki memakai turtleneck- sedih yang depresi adalah bahan bakar untuk “seni” atau seorang wanita janin-jenis yang depresi memberikan daya tarik yang membuat entah kenapa lebih menarik secara seksual kepada mereka.

cara kita memandang seks memiliki banyak untuk menjawab dalam hal bagaimana kita memandang penyakit mental, tapi intinya adalah pelatihan yang tepat keduanya kacau tapi berguna diberikan.

Jika hanya ide bangun terasa seperti tugas yang paling sulit dan tidak berguna untuk pergi ke ide bekerja di dunia adalah seperti pertunjukan di Gunung Rushmore dan berkata, “Hai Anda dapat memindahkan itu, please? “itu tidak hanya tugas yang menakutkan. Ini adalah sebuah kemustahilan fisik.

Saya bekerja secara online sebagai wartawan, yang berarti bahwa saya (benar-benar dapat ditakdirkan untuk menjadi orang jahat) sarung tangan Twitter troll setiap hari untuk menjalankan, tetapi cobalah untuk menyeimbangkan masalah Anda kesehatan mental dengan kehidupan profesional Anda dapat dalam jenis pekerjaan dapat menakutkan. untuk memahami

Banyak penyakit mental, pengetahuan adalah untuk menerima bahwa itu tidak benar, tetapi memiliki beberapa kimia diberikan kepada seluruh hidup untuk memakai. Dan dengan cara yang sama Anda harus berhenti dan beristirahat jika ada yang memaksa Anda untuk membawa beban batuan di sekitar, kadang-kadang Anda harus berhenti dan beristirahat ketika berat penyakit ini tidak mungkin. Ini bisa sangat sulit jika Anda bekerja orang lain, atau jika Anda tahu bagaimana melakukan hal-hal.

Saya memiliki campuran kecemasan dan depresi. Ini berarti bahwa kadang-kadang saya akan memberikan keadaan pikiran di mana saya benar-benar lapar, tapi pilihan saya diusulkan oleh isi kulkas saya begitu luar biasa bahwa saya duduk tepat di depannya dan disebut sebagai gantinya. Untuk jam

Ini bukan hanya makanan yang mungkin menyebabkan runtuhnya emosional yang lengkap, tapi saya pikir itu adalah metafora yang sangat cocok untuk penyakit saya secara keseluruhan: untuk tahu apa yang saya butuhkan, tidak mampu mencapainya.

Juga, saya tahu saya harus menghormati janji saya. Aku tahu aku saya harus menjawab banyak banyak email dari humas selama sehari. Aku tahu aku harus berbicara di depan umum. Tapi kadang-kadang saya tidak tahu bagaimana semua hal ini harus dilakukan. Demikian pula, saya bahkan tidak bisa disatukan sandwich dasar dan wajah saya, saya tidak bisa merumuskan kalimat jika Anda seorang penulis, masalah besar sama sekali.

untuk independen atau mereka yang memiliki peran menuntut tekanan lebih besar. Jadi bagaimana Anda mengatur persepsi orang lain dalam diri Anda profesional (dan Anda) dengan kualitas penyakit mental Anda?

Stigma sekitar depresi terutama orang-orang yang orang cenderung untuk menggunakan flu, teman diare tersebut kekerasan kita, atau penyakit fisik lainnya untuk bekerja sebagai fundamental dalam cuti sakit. Angka-angka ONS terbaru menunjukkan bahwa rata-rata pekerja di Inggris dari 4,4 hari pada tahun 2013 memiliki penyakit dan stres, kecemasan dan depresi adalah penyebab 15 juta hari absen, dibandingkan dengan 11,8 juta pada tahun 2010.

Meskipun sering hanya masalah kesehatan mental selama 8% dari kehilangan hari kerja tidak adanya penyakit, kata Dr John Philipott, Direktur kerja ekonom, Wali , bahwa tingkat masalah kesehatan mental bisa lebih tinggi baik menyamar dengan alasan lain bagi karyawan ketidakhadiran mereka. Saya dapat mengkonfirmasi pengalaman sebelumnya, apakah kasus tersebut.

Satu hal yang kebanyakan orang tidak berpikir dari penyakit mental dengan cara yang sama seperti yang mereka lakukan penyakit fisik, dan sesuai dengan hukum yang berlaku, sering lebih sedikit kesulitan, sehingga Anda memiliki keracunan makanan, daripada mencoba untuk mengarahkan ke sesuatu yang “aku tidak bisa, karena kita mati sendirian” sebagai pembenaran rasional.

bahkan aku memahami bahwa proses dan berpikir itu benar-benar saya siapa dia. tapi itu bukan hanya aku. aku bertanya pesan di Twitter jika pernah disebut dalam sakit karena masalah psikologis, tetapi menggunakan alasan yang berbeda, dan burung merpati saya lebih keras dari Ed Sheeran di Brit Awards afterparty dari.

Banyak orang mengatakan mereka tidak ingin atau tidak bisa menjelaskan apa yang terjadi, takut bahwa majikan mereka tidak akan untuk “nyata” cukup alasan atau majikan mereka meragukan kemampuan mereka untuk bekerja atau untuk memperlakukan mereka berbeda jika mereka menyadari penyakit mereka.

Hannah, sekarang menjadi web desainer freelance, tapi sebelumnya dalam penelitian, mengatakan:. “Tampaknya lebih mudah untuk mengatakan,” Aku dingin “Ini seperti sesuatu yang mereka tampaknya mengerti dan bersimpati dengan Wurd lebih -. Menjelaskan dan menghilangkan satu hari hanya mengumpulkan bahkan cukup baik untuk datang

“Orang-orang yang panjang untuk” ~~ POS BE = TRUNC, “pemahaman diparaf, tapi mereka tidak mengerti bahwa, meskipun ‘ tampaknya seolah-olah aku baik-baik saja, kadang-kadang akan ada hari ketika aku mental “untuk datang, aku bekerja. Dan itu rumit untuk menjelaskan. “

Salah satu teman saya mengatakan kepada saya untuk NHS untuk bekerja,” salah satu mungkin berpikir itu akan menjadi kurang tabu untuk menulis “berusaha bipolar bunuh diri” cuti sakit saya. Sebaliknya, setiap kata perhatikan “respon stres.”

“Karena mereka tidak mengatakan, saya yakin bahwa, ketika diberitahu bos saya bahwa saya akan melihat apa yang saya telah saya lakukan pencarian untuk perhatian dan dramatis, dan saya ingin adegan dan menyebabkan lingkungan kerja menyenangkan. ide itu jika saya takut hanya mendengar pekerjaan. aku mencintai pekerjaan itu. “

jadi, apa yang Anda lakukan? “Mencoba untuk bekerja tapi untuk mengurangi beban,” saran Dr Helen Nightingale, seorang psikolog perusahaan. “Ingat bahwa lebih baik untuk mencoba untuk melanjutkan, tetapi dengan biaya mengambil lebih rendah pada hari off dan jangan takut bahwa Anda menunjukkan dengan atasan Anda .. Semua orang memiliki waktu ketika mereka di bawah pergi untuk sementara waktu, pergi, Anda tidak sendirian “

Dia melanjutkan,” pengobatan utama dalam hal psikologis adalah) meningkatkan tingkat aktivitas Anda dan b) memastikan bahwa Anda tidak menarik secara sosial – bahkan jika Anda tidak merasa seperti baik melakukan

“Mereka berkomunikasi dan teman-teman ponsel pastikan Anda tidak berhenti dan bertemu orang-orang setelah bekerja, bahkan jika itu adalah yang terakhir. apa yang ingin Anda lakukan, karena penting untuk tinggal saat ini.

bahkan jika Anda merasa lesu dan lelah merasa sedikit latihan. Bahkan jika disk hanya merasa keluar dari kantor selama istirahat makan siang untuk berjalan-jalan, jika Anda bisa. bermeditasi perhatian belajar atau mencoba untuk berlatih, jika Anda dapat membantu. “

Jika Anda bangun pagi ini dan tarik pikiran untuk keluar dari tempat tidur dan merasa dalam bekerja dan juga, tahu bahwa Anda tidak sendirian. Berapa banyak dari teman atau kolega menyamarkan serangan depresi dengan bug perut sebulan? saya menduga itu lebih dari yang Anda pikirkan.

keterbukaan dan kejujuran sering menjadi kebijakan terbaik, tetapi jika Anda tidak dapat melakukan hal ini, maka adalah OK. Kadang-kadang tidak ada kata-kata untuk menjelaskan mengapa tidak sandwich tanpa air mata dapat memilih untuk keluar.

tapi setidaknya kita memiliki di mana orang-orang dengan gangguan masalah kesehatan mental tidak harus menyembunyikan, kehilangan penyakit mereka karena takut pekerjaan mereka atau diperlakukan berbeda. itu adalah penting bahwa kita telah mencapai tingkat kesadaran di mana karyawan harus jujur ​​tentang situasi mereka dalam situasi seperti itu bisa, dan diperlakukan dengan pemahaman yang sama bahwa pasien flu ketika mereka mengatakan “. Aku tidak baik “

Awalnya diterbitkan pada pembekalan



Download film semifinal Thailand

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>