Bagaimana saya Lupa 5 kg sebulan (tidak termasuk pelatihan)

Aku melangkah pada skala, melakukan yang terbaik untuk tidak berlebihan dengan angka yang berkedip cepat dalam tampilan digital ditangkap. Itu kedelapan kalinya saya berjalan pada ukuran yang sama dan selama sebulan, aku sangat khawatir tentang saya lihat “hasil”, saya merasa perubahan yang lebih percaya diri dan berharap sedikit gaya hidup saya terbayar. Aku melihat diriku membayar sejumlah besar berat badan saya telah mendapatkan sedikit pada bulan-bulan terakhir liburan dan pesta makan dalam empat minggu terakhir. Selalu diingat, aku terus khawatir bahwa pada akhirnya bangkit kembali dan saya menahan napas saat tidak hari, harapan

. Poin stabil dan berkelebat, menandakan berat akhir dan persentase lemak, segera melihat terapis saya. Saya benar-benar bingung. Bagaimana bisa mungkin? Saya bahkan tidak mengarah