Tujuh alasan untuk berlatih … dan penurunan berat badan tidak salah satu dari mereka

Ada alasan yang baik untuk berolahraga daripada hanya menurunkan berat badan! Jadi Hera Mag memiliki tujuh alasan yang baik untuk bergerak dikompilasi.

Latihan.

Lakukan saja.

Naik sepeda Anda untuk bekerja.

Berjalan ke toko bukan mengemudi mesin.

Chase setelah anjing Anda ketika ia membuat dasbor sehari-hari untuk kebebasan ketika Anda membuka pintu … dan berpura-pura bahwa itu sebenarnya tembakan, hanya karena egonya.

Ini mungkin sesuatu yang masuk ke gerak. Karena gerakan ini sangat baik untuk Anda. Dan tidak, bukan hanya untuk menurunkan berat badan.

mencegah penyakit

Hanya 30 menit latihan intensitas sedang cukup untuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes tipe 2 dengan 40 persen.

mengurangi risiko kanker

atlet secara teratur berisiko tampaknya kurang untuk pengembangan usus besar, paru-paru, perut, payudara dan kanker endometrium .

memperkuat tulang

diberikannya bantalan seperti jogging, menari, berjalan dan memanjat tangga adalah yang terbaik untuk membangun tulang yang kuat, serta latihan berbasis perlawanan.

Stop Madness

Memiliki otak gaya hidup sehat sangat penting dalam mengurangi risiko demensia dan olahraga adalah bagian penting dari ini .

 Workout B
meningkatkan kekebalan

senam Regular memiliki cenderung untuk mencegah pilek dan gejala lain yang serupa dengan flu lebih dari rekan-rekan aktif mereka, latihan fisik merangsang pergerakan sel kekebalan yang penting.

tidur yang lebih baik

Latihan saja ban dari Anda dan berjanji tidur malam lebih tenang, tetapi hanya jika tidak selesai kurang dari dua jam sebelum tidur. Jika tidak efek insentif.

meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental

Latihan tidak hanya mempromosikan kesehatan mental yang baik, tetapi juga ditingkatkan dengan tidak adanya penyakit mental, kesehatan dan alam Yang paling optimis adalah beberapa efek samping positif

Selain menurunkan berat badan, tapi latihan

-.? Adrianna Zappavigna

Gambar kredit: Twitter, Facebook, Tumblr

Filed under: Adrianna Zappavigna, Lifestyle & amp; amp; amp; Kebugaran Tagged, olahraga, kebugaran, kesehatan, gaya hidup, penurunan berat badan
jadwal hari Suami Sholat

Bertemu Pelatih Tim Lane

Pelatih Tim Lane mengarah tinju dan kickboxing kelas di sini di Xtreme Couture di Las Vegas, NV. Dia adalah mantan juara dunia dalam olahraga kickboxing setelah memenangkan penghargaan ini pada tahun 2002, namun, jalan menuju kebesaran tidak selalu menawan. Lane pindah dari rumahnya di Virginia untuk New York City untuk […]
Converse Rumus href = “http://artiartimimpi.com/cari-tau-arti-mimpi-telanjang-disini/”>